Blog, który nie boi się ciężarówProgramy, technika wykonania i planowanie obciążeń.
Jak przyjmować kwas foliowy: dawki profilaktyczne dla dorosłych i osób planujących ciążę, przyjmowanie z posiłkiem czy na czczo, czas trwania kuracji, kontrola badań i typowe błędy.
Mity o kordycepsie: «naturalny doping», «grzyb z gąsienicy», «skok VO2max» i «im drożej, tym lepiej». Redakcja analizuje popularne twierdzenia i porównuje je z danymi badań.
Mesterolon (proviron) i skóra: dlaczego pochodne DHT nasilają przetłuszczanie i trądzik, kto jest w grupie ryzyka, trądzik piorunujący, podejścia do leczenia i pielęgnacji.
Popularne mity o niskich dawkach aspiryny: «rozrzedza krew», «korzystna dla wszystkich po 50.», «otoczka dojelitowa chroni żołądek», aspiryna a sport — co mówią badania ASPREE, ARRIVE, ASCEND.
MK-677 vs CJC-1295: dla kogo te stymulatory hormonu wzrostu są szczególnie ryzykowne, dlaczego zdrowym ludziom nie są potrzebne, jakie badania mają znaczenie i co naprawdę wspiera naturalne wydzielanie GH.
Status prawny metasteronu (superdrolu) na Ukrainie i w UE: dlaczego to nie suplement diety, jak reguluje go prawo o lekach, normy antydopingowe WADA, różnice między krajami UE i doświadczenie USA.
Kreatyna monohydrat po 40. roku życia: sarkopenia, metaanalizy dotyczące mięśni i siły, kości, funkcje poznawcze, bezpieczeństwo dla nerek i prawidłowa interpretacja badania kreatyniny.
Przeciwwskazania do suplementów jodu: guzki i autoimmunologiczne choroby tarczycy, nadczynność tarczycy, przyjmowanie amiodaronu i litu, choroby nerek, nadwrażliwość. Kto powinien przyjmować jod dopiero po konsultacji z endokrynologiem.
Primobolan Depot (metenolon enantat) i nerki: FSGS u użytkowników sterydów, nadciśnienie, rabdomioliza, dlaczego kreatynina u sportowców wprowadza w błąd i które badania są bardziej miarodajne.
Kwercetyna — roślinny flawonol: budowa chemiczna, źródła w diecie, wchłanianie i metabolizm, molekularne mechanizmy działania i realne miejsce w odżywianiu sportowym. Przegląd redakcji.
Jak przyjmować kwas foliowy: dawki profilaktyczne dla dorosłych i osób planujących ciążę, przyjmowanie z posiłkiem czy na czczo, czas trwania kuracji, kontrola badań i typowe błędy.
Mity o kordycepsie: «naturalny doping», «grzyb z gąsienicy», «skok VO2max» i «im drożej, tym lepiej». Redakcja analizuje popularne twierdzenia i porównuje je z danymi badań.
